Achtsamkeit für Eltern
Bevor Sie für andere sorgen können, müssen Sie für sich selbst sorgen. Praktische Achtsamkeit im Elternalltag.
Für gestresste Eltern
Sofort verfügbar nach Kauf – lebenslanger Zugang
- Alle Module inkl. Audio-Vorlese
- Praxisübungen & Checklisten
- Abschlussprüfung & Zertifikat
- 14-Tage-Geld-zurück-Garantie
- 6 Sprachen verfügbar
Sichere Zahlung via Stripe – Kreditkarte, TWINT, etc.
Kursmodule im Überblick
Warnsignale: Wenn Erschöpfung, Distanz und Ineffizienz den Alltag bestimmen.
Was Sie mitnehmen
Konkrete, messbare Kompetenzen nach Abschluss aller Module.
Eltern-Burnout erkennen
Warnsignale: Wenn Erschöpfung, Distanz und Ineffizienz den Alltag bestimmen.
Mikro-Pausen im Alltag
3 Atemzüge, die alles verändern. Achtsamkeit in 30 Sekunden – auch mit Kindern im Raum.
Selbstmitgefühl statt Perfektionismus
Die innere Kritikerin beruhigen: 'Ich bin gut genug' – und das auch glauben.
Achtsame Kommunikation
Pause zwischen Reiz und Reaktion: Wie Sie nicht mehr 'explodieren', wenn alles zu viel wird.
Ihr Zertifikat
Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein offizielles Zertifikat der Humanistischen Schule Schweiz – anerkannt und persönlich ausgestellt.
- Anerkannt durch die Humanistische Schule Schweiz
- Persönlich ausgestellt mit Ihrem Namen
- Digital (PDF) und als Druck per Post
Was unsere Teilnehmenden sagen
Häufig gestellte Fragen
14-Tage-Geld-zurück-Garantie
Für den digitalen Online-Kurs bieten wir eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie bei ausreichender Begründung.
Jeder Kurs unterstützt unser Thailand-Projekt
Mit jeder Kursbuchung fliesst ein Teil des Erlöses direkt in unser Bildungsprojekt in Phuket, Thailand.
Achtsamkeit – für Eltern
Bevor Sie für andere sorgen können, müssen Sie für sich selbst sorgen. Praktische Achtsamkeit im Elternalltag.
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Füllen Sie das kurze Formular aus – wir bestätigen Ihren Platz persönlich.
Wissenschaftliche Grundlagen & Herzebene
Dieser Kurs basiert auf der humanistischen Pädagogik nach Amonashvili, die Bildung über das Herz als höchste Form des Lernens versteht. Wissenschaftliche Studien untermauern diesen Ansatz:
HeartMath Institute (2015)
Herzkohärenz verbessert kognitive Funktionen und emotionale Stabilität bei Kindern signifikant.
McCraty et al. (2009)
Das Herz besitzt ein eigenes neuronales Netzwerk mit 40'000+ Neuronen («Herzgehirn»).
Porges (2011) \u2013 Polyvagal-Theorie
Sichere Bindung aktiviert den Vagus-Nerv und fördert Lernbereitschaft und soziale Kompetenz.
Childre & Martin (2000)
Positive Emotionen harmonisieren das elektromagnetische Feld des Herzens und wirken messbar auf Kinder.
«Bildung durch das Herz ist die höchste Form des Lernens – sie spricht das Kind als ganzes Wesen an.» – Shalva Amonashvili
Wichtiger Hinweis
Dieser Kurs dient der allgemeinen Information und Weiterbildung. Die Inhalte ersetzen keine professionelle Beratung durch Fachspezialisten, Therapeuten oder Ärzte. Bitte passen Sie alle Massnahmen individuell und situativ an die Bedürfnisse Ihres Kindes an. Bei Ernährungsfragen, gesundheitlichen Bedenken oder Verhaltensauffälligkeiten konsultieren Sie bitte immer den zuständigen Fachspezialisten.
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